Fitness & Stretching

LE FITNESS est une gymnastique à intensité variable composée d’exercices dynamiques et en mouvements auxquels s’ajoute un entraînement progressif du cœur.

► LE STRETCHING « assouplit » les muscles, permet d’acquérir un gain d’amplitude articulaire, de stimuler la circulation lymphatique et d’agir sur le système nerveux.

Matériel utilisé pendant les cours de fitness

Elastiques bands, Haltère de tonification, bâtons, tapis…

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